자세가 무너지지 않는 선까지 확인한 다음 강도를 올립니다. 순서가 반대면 결국 아픈 곳이 생깁니다.
Instructor Introduction · 강사소개
Who teaches your 50 minutes
수업의 질은 결국 사람에게서 갈립니다.
두 지점 모두 대표가 직접 수업을 맡습니다.
LIM DO YOUNG
임도영 대표
Certifications 자격
- 국제 재활필라테스협회 Full Course 수료Mat · Reformer · Cadillac · Chair · Barrel
- ACSM C.P.T 교육 수료미국 스포츠 의학회 공인 퍼스널 트레이너
- 코치아카데미 자격증대한 보디빌딩 협회
- 대한예방운동협회 헬스케어 관리 전문가 (척추)
- 대한예방운동협회 예방운동전문가
- 스포츠 재활처방사 1급
- 스포츠 컨디셔닝 지도사 1급
- 체형관리사 1급
- 운동처방전문가 1급
- 생활체육 지도자 2급 (보디빌딩)
Experience 경력
- 전) 서울휘트니스 입시 체육 강사
- 전) 스포애니 범계역점 트레이너
- 전) 스포애니 공릉동점 P.T 팀장
- 전) 스포애니 사가정역점 총괄팀장
- 전) 스포애니 사가정역점 지점장
- 현) PT & 필라테스 인 블루 대표
Field 전문 분야
- 근력 향상 · 바디라인 설계
- 체형 교정 및 척추 헬스케어
- 부상 이후 복귀를 위한 운동 처방
- 다이어트 · 체성분 개선
- 입시 · 체력 검정 대비 트레이닝
Recommend
이런 분께
척추 헬스케어와 운동처방 과정을 거쳤습니다. 통증이 나오는 구간을 피해 대체 동작으로 돌려 씁니다.
맨몸 동작과 가벼운 기구부터 다시 시작합니다. 첫 달은 강도보다 습관을 만드는 데 씁니다.
Form first, weight later.LIM DO YOUNG · JANGAN
SHIN SEUNG HYUN
신승현 대표
Certifications 자격
- International KEPA Pilates Full CourseMat · Reformer · Cadillac · Chair · Barrel · Springboard
- 생활체육지도사 2급 (보디빌딩)
- 컨디셔닝 케어 전문가 (CPS)
- 선수 트레이너 (AT)
- 산전산후 전문가
- 힐링 테이핑 전문가
- 대한예방운동협회 척추 헬스케어 전문가
- 대한예방운동협회 예방운동 전문가
Experience 경력
- 전) 센터인필라테스 양원 그룹 필라테스 강사
- 전) 코어핏 PT & 필라테스 상봉 강사
- 전) 스포애니 사가정역점 PT 팀장
- 현) PT & 필라테스 In Blue 대표
- 현) 명지대학교 평생교육원 강사
Education 학력 · 전문 분야
- 명지대학교 통합치료대학원건강운동재활전공 석사과정
- 재활 필라테스 · 체형 교정
- 산전 · 산후 회복 프로그램
- 근막이완 · 테이핑 컨디셔닝
- 선수 · 생활체육 컨디셔닝
Recommend
이런 분께
산전산후 전문 과정을 이수했습니다. 복부와 골반저 회복을 순서대로 밟고 그다음 근력으로 넘어갑니다.
거북목, 말린 어깨, 골반 비대칭처럼 좌우 차이가 큰 경우를 주로 봅니다. 분석 결과를 사진으로 남겨 비교합니다.
기구가 낯설면 매트부터 시작합니다. 호흡과 중립 자세를 잡은 뒤 리포머로 넘어가도 늦지 않습니다.
Alignment before effort.SHIN SEUNG HYUN · SEONGNAE
Team
두 대표, 하나의 기준
필라테스와 웨이트, 각자의 축은 다르지만 수업을 설계하는 순서는 공유합니다.